→ 21.02.2024 →学習を始める /ダウンロードMP3フラッシュカード

学び始める

質問		答え
na palcach - skaczemy na stopach 学び始める		on toes - bounce on the feet
krążenia ramion w przód 学び始める		arms swing forward
krążenia ramion w tył 学び始める		arms swing backward
wymachy na wysokości barków naprzemiennie góra i dół 学び始める		arms swing across the chest alternate over and under
pajacyki 学び始める		jumping jacks
piety do pośladków 学び始める		heel flicks
stopy wbite - uderzie w poprzek 学び始める		feet planted - punch across
skrętoskłony 学び始める		swing arms across
dolna części ciała 学び始める		lower body
górna część ciała 学び始める		upper body
Zrób to przez 3-5 powtórzeń i zmiana 学び始める		Do this for 3-5 reps and switch
wykonaj kilka kroków na palcach, a następnie uderz 学び始める		do couple of steps on toes and then punch
wymachy nóg – przeciwna noga do przeciwnego ramienia 学び始める		leg swings - opposite leg to opposite arm
Po zakończeniu ćwiczenia zawsze zaczynaj rozciąganie pachwin 学び始める		If you finish an exercise always start stretching your groins
mięśnie pośladkowe 学び始める		glutes
ścięgno udowe 学び始める		hamstring
łokcie do zewnatrz (krążenia) 学び始める		swing arms out in circular motion
łokcie do wewnątrz (krążenia) 学び始める		swing arms in in circular motion
zmiana, przejście 学び始める		switch
przeplatanka 学び始める		crossover step
krok odstawno dostawny 学び始める		side slips
klepnięcie barków w pozycji deski 学び始める		shoulder taps on plank position
wyrównaj lewą stopę z prawą ręką i obróć ramię tak wysoko, jak możesz 学び始める		align left foot with right hand and rotate arm out as far as you can
wyrównaj lewą stopę z prawą ręką i opuść łokieć 学び始める		align left foot with right hand and drop the elbow

21.02.2024

コメントを投稿するにはログインする必要があります。

もっと