|
質問 |
答え |
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
dysk międzykręgowy, krążek międzykregowy 学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
przepuklina dysku, wypadnięcie krążka 学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
wspierać, podtrzymywać, podpierać 学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
activities of daily living
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
powierzchnia stawowa na wyrostku stawowym kregu 学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
uraz z naciągnięciem więzadeł 学び始める
|
|
|
|
|
choroba krążka między kręgowego (wypadnięcie dysku) 学び始める
|
|
ruptured (herniated) disk
|
|
|
zwężenie kanału kręgowego 学び始める
|
|
|
|
|
zasztywniajacezapalenie stawów kregoslupa 学び始める
|
|
|
|
|
złamanie kompresyjne ze zgniecenia 学び始める
|
|
compression (crush) fracture
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
pochyl się do przodu i dotknij palcami stóp 学び始める
|
|
bend forward and touch the toes
|
|
|
pochylać się, schylać się 学び始める
|
|
|
|
|
zegnij szyję z boku na bok 学び始める
|
|
bend the neck from side to side
|
|
|
przesuń rękę w dół po lewej stronie, a teraz po prawej stronie 学び始める
|
|
slide your hand down your left side and now your right side
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
turn your head to the left
|
|
|
|
学び始める
|
|
turn your head to the right
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
towards the (right, left) side
|
|
|
na przod (adv) przedni (adj) 学び始める
|
|
|
|
|
wstecz (adv) wsteczny (adj) 学び始める
|
|
|
|
|
na zewnątrz (adv) zewnętrzny(adj) 学び始める
|
|
|
|
|
do wewnątrz (adv) wewnętrzny(adj) 学び始める
|
|
|
|
|
wyżej (adv) wzrostowy(adj) 学び始める
|
|
|
|
|
ku dołowi (adv) spadkowy(adj) 学び始める
|
|
|
|
|
na bok (adv) bokiem (adj) 学び始める
|
|
|
|
|
leżeć na plecach, połóż się na plecach 学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
połóż/połóż obie ręce na jednym kolanie 学び始める
|
|
put/place both hand behind one knee
|
|
|
utrzymaj pozycje odliczając do 10 学び始める
|
|
hold the position for a count 10
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
przesuń obie ręce w kierunku stopy 学び始める
|
|
slide both hands towards the foot
|
|
|
powoli wróć do pozycji siedzącej 学び始める
|
|
slowly return to a sitting position
|
|
|
|
学び始める
|
|
repear with the other leg
|
|
|
padnij (oprzyj się) na ręce i kolana 学び始める
|
|
get down on your hands and knees
|
|
|
rozłóż ręce i ramiona na szerokość ciała 学び始める
|
|
spread the hands and arms apart the width of your body
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
|
学び始める
|
|
|
|
|
