→ Ballet Moves Tekst →学習を始める /ダウンロードMP3フラッシュカード

質問		答え
knee bend 学び始める		zgięcie kolana
bent 学び始める		zgięty
keep both heels planted on the ground 学び始める		trzymaj obie pięty mocno na ziemi
stand at the barre 学び始める		stać przy drążku
turn your feet 学び始める		obróć stopy
outward 学び始める		zewnętrzny
floating 学び始める		unoszący się
unbend knees 学び始める		wyprostować kolana
transfer your weight 学び始める		przenieś ciężar ciala
slide 学び始める		przesunąć
lift up 学び始める		podnieść/ unieść
upper body 学び始める		górna część ciała
halfway down to knee level 学び始める		do połowy wysokości kolan
from the side to the front 学び始める		od boku do przodu
keep right heel turned out 学び始める		trzymaj prawą piętę wykręconą na zewnątrz
bring your right arm up 学び始める		podnieś prawą rękę
keep your hips parallel 学び始める		trzymaj biodra równolegle
twist 学び始める		zwrot, skręt
feet parallel to each other 学び始める		stopy równolegle do siebie
pull up position 学び始める		pozycja podciągniecia brzucha
extension of your spine 学び始める		przedłuzenie kręgosłupa
rounded 学び始める		zaokrąglone
your upper body moves in opposition to your lower body 学び始める		górna część ciała porusza się w opozycji do dolnej części ciała
in opposition 学び始める		w opozycji
has to adjust slightly forward 学び始める		musi się lekko przesunąć do przodu
transfer you weight 学び始める		przenosic ciezar ciala
shift your weight 学び始める		przenieść ciezar ciala
toes pointing outward 学び始める		palce u stóp skierowane na zewnątrz
balls of your feet 学び始める		podeszwy/ opuszki stóp
in front of 学び始める		przed
repeat this exercise on the other leg 学び始める		powtórz to ćwiczenie na drugiej nodze
ribcage 学び始める		klatka piersiowa
ball of your right foot 学び始める		śródstopie prawej stopy
leanding 学び始める		pochylać się
adjustments 学び始める		korekty
face sideways 学び始める		twarzą do boku
feet parallel 学び始める		stopy równoległe
straighten=unbend 学び始める		wyprostować
lift 学び始める		unosić/ podnisić
neck as an upward extension of your spine 学び始める		szyja jako przedłużenie kręgosłupa w górę
shoulders relaxed 学び始める		ramiona rozluźnione
chin lifted 学び始める		podniesiona broda
curve your arms=round 学び始める		zaokrąglić ramiona
bring your weight forward 学び始める		przenieś swój ciężar do przodu
adjust your posture 学び始める		popraw swoją postawę
maintain balance 学び始める		Utrzymać równowagę
transfer your body weight=shift 学び始める		przenieś ciężar swojego ciała = przesuń
point your foot 学び始める		wskaż/ skieruj stopę
rise up on your leg 学び始める		podnieś się na nodze
turn your feet out 学び始める		obróć stopy na zewnątrz
keep your heels on the ground 学び始める		trzymaj pięty na ziemi
lower your arms 学び始める		opuść ręce
loosen your muscles 学び始める		rozluźnij mięśnie
strengthen 学び始める		wzmacniać
tighten 学び始める		dokręcać
take a deep breath 学び始める		wziąć głęboki oddech
backward 学び始める		do tyłu
forward 学び始める		do przodu
drop your head down 学び始める		opuść głowę
keep your head upright 学び始める		trzymaj głowę prosto
rotate your head(draw a circle with your head) 学び始める		obróć głowę (narysuj okrąg głową)
shake your hand 学び始める		potrząsać dłoń
tilt your head back 学び始める		odchylić głowę do tyłu
arch your back 学び始める		wygnij plecy
curl/roll your spine 学び始める		podwiń/zwiń kręgosłup
press your lower back towards the floor 学び始める		naciśnij dolną część pleców w kierunku podłogi
twist your trunk to the left/right 学び始める		skręć tułów w lewo/prawo
pinch your shoulder blades together 学び始める		ściągnij łopatki razem
cross your arm 学び始める		skrzyżuj rękę
place one hand behind your head 学び始める		połóż jedną rękę za głowę
lie on your back 学び始める		połóż się na plecach
hold for count of 10(15ton30 secunds) 学び始める		przytrzymaj przez 10 sekund (15 ton)
do 3 sets of 10 学び始める		wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń
do this exercise 10 times for each leg 学び始める		wykonaj to ćwiczenie 10 razy na każdą nogę
repeat 5 times to each side 学び始める		powtórz 5 razy na każdą stronę

Ballet moves tekst

コメントを投稿するにはログインする必要があります。

もっと