ćwiczenia

0 12 フィッシュ kaskawnecie

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質問		答え
pajacyki 学び始める		jumping jacks
brzuszki 学び始める		crunches
odwrotne brzuszki 学び始める		reverse crunches
wysoki krok 学び始める		high stepping
deska 学び始める		plank
przysiady 学び始める		sit-ups
"most grzbietowy" 学び始める		butt bridge
podnoszenie nóg 学び始める		leg raises
rozciągać 学び始める		stretch
skręt skośny podparty 学び始める		reclined oblique twist
opierać się (o coś) 学び始める		to recline
ukośny 学び始める		oblique

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