up and down ポーランド語で:

1. w górę i w dół

ポーランド語 "という言葉up and down"（w górę i w dół）集合で発生します。

2. w tę i z powrotem

ポーランド語 "という言葉up and down"（w tę i z powrotem）集合で発生します。

3. do góry i na dół

ポーランド語 "という言葉up and down"（do góry i na dół）集合で発生します。