辞書 ポーランド語 - ドイツ語
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opanować się ドイツ語で:
1. 
beherrschen sich
2. 
zurückhalten
1) Er hält mit dem Verkauf des Hauses noch zurück. 2) Ein Mann, der seinen Zorn nicht zurückhalten kann, ist wie eine offene Stadt ohne Mauern. 3) Weine, wenn du die Tränen nicht zurückhalten kannst
Wenn du abnehmen willst, solltest du dich mit Zwischenmahlzeiten zurückhalten.
Ich konnte meine Tränen nicht zurückhalten.
