Fitness nowoczesne formy gimnastyki

 0    6 フィッシュ    ilonaom
mp3をダウンロードする 印刷 遊びます 自分をチェック
 
質問 język polski 答え język polski
LEKARZ DR KENNETH COOPER
学び始める
zastosował trening aerobowy dla poprawy kondycji osób chorych na serce. Cooper, który był lekarzem w NASA, opracował program kondycyjny dla amerykańskich kosmonautów. Był to zestaw ćwiczeń mających na celu stymulację układu krążeniowo-oddechowego, poprzez wywoływanie i utrzymywanie zwiększonego zapotrzebowania organizmu na tlen przez odpowiednio długi okres czasu. Przeprowadził on badania na tysiącach osób, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku. W 1972 roku Cooper założył w Dallas Ce
JANE FONDA
学び始める
Aerobik nie zyskałby obecnej popularności gdyby nie uwielbiana przez miliony fanów gwiazda filmowa. Zaczęło się w 1979 roku od nieszczęśliwego przypadku. W trakcie kręcenia filmu pt. "Chiński syndrom" aktorka złamała nogę. Tymczasem już za dwa miesiące rozpoczynała pracę przy następnym filmie. Czasu na rehabilitację pozostało więc niewiele. Wtedy właśnie po raz pierwszy znalazła się w klubie, gdzie prowadzono zajęcia gimnastyczne dla kobiet. O tyle była to niezwykła gimnastyka, że prowadzono ją
JUDY SHEPPARD MISSET
学び始める
W aerobiku tanecznym propagowanym przez JUDY SHEPPARD MISSET wypromowano ćwiczenia koordynacji ruchu i choreografii. Do zajęć zaczęto włączać elementy tańca towarzyskiego, jazzu, funky, a te łączono z ćwiczeniami gimnastycznymi i rozciągającymi
JACKY SORENSEN
学び始める
Pod koniec lat siedemdziesiątych, za sprawą JACKY SORENSEN, do aerobiku trafił zestaw ćwiczeń złożony z podskoków i sprężynowania nazwany high impact, który pozwolił uczestnikom zajęć dojść do maksimum zmęczenia. J. Sorensen opracowała program wytrzymałościowy składający się z biegania, sprężynowania i podskoków trwający 30 minut. Cieszył się on dużym powodzeniem aż do momentu, gdy został ostro skrytykowany przez lekarzy i uznany za niezwykle kontuzjogenny
KAREN VOIGHT
学び始める
Karen Voight - uznany międzynarodowy autorytet w dziedzinie fitness, wprowadziła do zajęć choreografię, bez podskoków i z mniejszą intensywnością, dzięki której w znacznym stopniu zmniejszyła się urazowość zajęć, a choreografie pozwalały na większą swobodę i efektywność tańca. Sama K. Voight została sławna, dzięki współpracy z Elle MacPherson - światowej sławy modelką. Stworzyły one wspólny program ćwiczeń, zapewniający utrzymanie zgrabnej sylwetki i dobrego samopoczucia.
Hanna Fidusiewicz
学び始める
Do Polski aerobik dotarł w 1981 roku. Propagatorką tej formy rekreacji była absolwentka warszawskiej AWF Hanna Fidusiewicz, niegdyś znana gimnastyczka. To właśnie ona, jako pierwsza Polka ukończyła specjalistyczny kurs aerobiku w Paryżu. Początkowo zaczęła prezentować zajęcia w Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej w Warszawie, a w 1983 roku otworzyła pierwszy w kraju fitness klub - „Pod Skocznią".

コメントを投稿するにはログインする必要があります。