jim 0112

 0    122 フィッシュ    davvid
mp3をダウンロードする 印刷 遊びます 自分をチェック
 
質問 答え
closet
学び始める
gabinet
you bought a race game
学び始める
kupiłeś grę wyścigową
breath
学び始める
oddech
breathe
学び始める
oddychać
help you feel better
学び始める
pomóc ci poczuć się lepiej
reduce blood pressure
学び始める
obniżyć ciśnienie krwi
when I'm not thinking about it
学び始める
kiedy o tym nie myślę
tone
学び始める
ton
feeling of a place
学び始める
poczucie miejsca
general character
学び始める
ogólny charakter
rude comments
学び始める
niegrzeczne komentarze
set a very negative tone for
学び始める
nadać bardzo negatywny ton
the rest of the meeting
学び始める
reszta spotkania
grounded
学び始める
uziemiony
mentally
学び始める
umysłowo
emotionally in control
学び始める
emocjonalnie pod kontrolą
overwhelmed
学び始める
przytłoczony
focus on your breathing
学び始める
skup się na oddechu
to help you stay grounded
学び始める
aby pomóc ci pozostać uziemionym
stay grounded
学び始める
pozostań uziemiony
chronic
学び始める
chroniczny
continuing for a long time
学び始める
trwający przez długi czas
happening often
学び始める
zdarza się często
Eating a healthy diet
学び始める
Jedzenie zdrowej diety
reduces the risk of
学び始める
zmniejsza ryzyko
developing chronic diseases
学び始める
rozwijające się choroby przewlekłe
such as diabetes
学び始める
takie jak cukrzyca
heart disease
学び始める
choroba serca
stroke
学び始める
uderzenie, udar
a health condition caused by
学び始める
stan zdrowia spowodowany przez
caused by
学び始める
spowodowany
a sudden loss of
学び始める
nagła strata
a sudden
学び始める
nagle
blood flow
学び始める
przepływ krwi
A new study has found
学び始める
Nowe badanie wykazało
that living near green areas
学び始める
że mieszkając w pobliżu terenów zielonych
can reduce your risk of
学び始める
może zmniejszyć ryzyko
suffering a stroke
学び始める
mieć udar, wystąpienie udaru
suffering from
学び始める
cierpieć na
suffering of
学び始める
cierpienie z powodu
meditation
学び始める
medytacja
the act of trying to achieve
学び始める
akt próby osiągnięcia
to achieve
学び始める
osiągnąć
a particular mental state
学び始める
konkretny stan psychiczny
by focusing one's mind
学び始める
skupiając umysł
The study looked into
学び始める
W badaniu wzięto pod uwagę
the therapeutic benefits of meditation
学び始める
terapeutyczne korzyści medytacji
benefits
学び始める
korzyści
corporate
学び始める
zbiorowy, korporacja
relating to
学び始める
dotycząca
a large company
学び始める
duża firma
my sister left her corporate job
学び始める
moja siostra odeszła z pracy w korporacji
to pursue
学び始める
gonić, by realizować
her dream of
学び始める
jej marzenie o
becoming a travel blogger
学び始める
zostać blogerem podróżniczym
How Workers Use Breathing to Fight Stress
学び始める
Jak pracownicy wykorzystują oddychanie do walki ze stresem
Use Breathing to
学び始める
Użyj oddychania, aby
to Fight Stress
学び始める
Walka ze stresem
Each staff meeting
学び始める
Każde spotkanie personelu
at Texas company
学び始める
w firmie w Teksasie
begins in the same way
学び始める
zaczyna się w ten sam sposób
When everyone is gathered
学び始める
Kiedy wszyscy się zbiorą
on a video call
学び始める
podczas rozmowy wideo
leads his team through
学び始める
prowadzi swój zespół przez
a deep-breathing exercise
学び始める
ćwiczenie głębokiego oddychania
The practice sets
学び始める
Zestawy ćwiczeń
sets the tone for
学び始める
nadaje ton
for the meeting
学び始める
na spotkanie
helps his employees
学び始める
pomaga swoim pracownikom
most of whom
学び始める
większość z nich
work remotely
学び始める
pracować zdalnie
to feel safe
学び始める
czuć się bezpiecznie
grounded
学び始める
uziemiony
willing
学び始める
skłonny
to take creative risks
学び始める
podejmować ryzyko twórcze
can be an effective way
学び始める
może być skutecznym sposobem
to reduce stress at work
学び始める
aby zmniejszyć stres w pracy
while working
学び始める
podczas pracy
many people don't think about
学び始める
wiele osób o tym nie myśli
how they're inhaling and exhaling
学び始める
jak wdychają i wydychają
there are plenty of good reasons
学び始める
jest wiele dobrych powodów
plenty of
学び始める
mnóstwo
to remember
学び始める
zapamiętać
to pause
学び始める
wstrzymać
to take deep breaths
学び始める
wziąć głęboki oddech
Chronic stress
学び始める
Stres przewlekły
which increases
学び始める
który wzrasta
the risk of heart disease
学び始める
ryzyko choroby serca
can be as harmful to
学び始める
może być tak samo szkodliwe dla
secondhand smoke
学び始める
bierne palenie
according to
学び始める
według
reduce anxiety
学び始める
zmniejszyć niepokój
Spending just a minute or two
学び始める
Poświęć tylko minutę lub dwie
breathing deeply
学び始める
oddychając głęboko
can help calm our thoughts
学び始める
może pomóc uspokoić nasze myśli
experts say
学び始める
eksperci mówią
When we slow down our breath
学び始める
Kiedy zwalniamy oddech
we send a signal to our brain that
学び始める
wysyłamy sygnał do naszego mózgu, że
even when it's not
学び始める
nawet jeśli tak nie jest
who is the founder of
学び始める
kto jest założycielem
with a meditation studio
学び始める
ze studiem medytacyjnym
an app and programs for corporate clients
学び始める
aplikacja i programy dla klientów korporacyjnych
It is the best thing that you can do
学び始める
To najlepsze, co możesz zrobić.
at work before you have a meeting
学び始める
w pracy przed spotkaniem
before you have a difficult conversation
学び始める
zanim odbędziesz trudną rozmowę
it just calms you down
学び始める
To po prostu cię uspokaja
gets rid of your negative energy,
学び始める
pozbywa się negatywnej energii,
Employers such as Coca-Cola
学び始める
Pracodawcy tacy jak Coca-Cola
have hired to teach breathing or meditation
学び始める
zatrudniono do nauczania oddychania lub medytacji
It's not always easy for workers
学び始める
Dla pracowników nie zawsze jest łatwo
to find space for deep breathing exercises
学び始める
znaleźć przestrzeń na ćwiczenia głębokiego oddychania
you can do breathing exercises
学び始める
możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe
even while you're working
学び始める
nawet gdy pracujesz
or right before you walk through a door
学び始める
lub tuż przed przejściem przez drzwi
Others do it in the car on
学び始める
Inni robią to w samochodzie
on the way to work
学び始める
w drodze do pracy
Some people
学び始める
Niektórzy ludzie
set a timer on their phones
学び始める
ustaw timer w telefonie
to remind themselves
学び始める
przypomnieć sobie
to breathe deeply
学び始める
oddychać głęboko
even leave a note
学び始める
nawet zostaw notatkę
for themselves just saying
学び始める
dla siebie po prostu mówiąc

コメントを投稿するにはログインする必要があります。