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学び始める

質問		答え
Sód (Na) < 50 学び始める		1500 mg
sód (Na) 51-65 学び始める		1400
sód (Na) 66-75 学び始める		1300
sód (Na) >75 学び始める		1200
potas-K 学び始める		3500 mg
chlor 19-50 学び始める		2300 mg
chlor (Cl) 50-65 学び始める		2150
chlor 66-75 学び始める		2000
chlor >75 学び始める		1850
wapń M 19-65 学び始める		1000
wapn >65 学び始める		1200
Fosfor 学び始める		700mg
magnez M19-30 学び始める		400mg
magnez M>30 学び始める		420 mg
magnez K19-30 学び始める		310mg
magnez K >30 学び始める		320mg
cynk M 学び始める		11 mg
cynk K 学び始める		8 mg
miedz 学び始める		0.9 mg
jod 学び始める		150 ug
selen 学び始める		55 ug
fluor M 学び始める		4
Fluor K 学び始める		3 mg
mangan M 学び始める		2.3 mg
mangan K 学び始める		1.8 mg
A M 学び始める		900 ug
A K 学び始める		700 ug
D 学び始める		15 ug
E M 学び始める		10 mg
E K 学び始める		8 mg
K M 学び始める		65 ug
K K 学び始める		55 ug
C M 学び始める		90 mg
C K 学び始める		75 mg
Tiamina B1Ryboflawina B2 M 学び始める		1.3
Tiamina B1Ryboflawina B2 K 学び始める		1.1 mg
Niacyna B3 M 学び始める		16 mg
Niacyna B3 K 学び始める		14
pirydoksyna B6 <50 学び始める		1.3 mg
B6 M >50 学び始める		1.7 mg
B6 K>50 学び始める		1.5 mg
B11 kwas foliowy M 学び始める		400ug
B11 kwas foliowy K 学び始める		450ug
B12 Kobalamina 学び始める		2.4 ug
B7 biotyna 学び始める		30 ug
B5 Kwas pantotenowy 学び始める		5 mg
B4 cholina M 学び始める		550 mg
B4 cholina K 学び始める		425 mg
blonnik 19-65 学び始める		25 g
błonnik >65 学び始める		20 g
ALA 学び始める		0.5%
LA 学び始める		4%

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