The workout - trening

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variety
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rozgrzewka
stretching
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rozciąganie
to prevent injuries
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aby zapobiec kontuzjom
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wyciszenie
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nagle
put a strain on the heart
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obciążać serce
to decrease
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zmniejszać się
muscle soreness
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ból mięśni
aerobic exercise
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ćwiczenia aerobowe tlenowe
anaerobic exercise
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ćwiczenia beztlenowe
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pompki
resistance training
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trening oporowy
weight lifting
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podnoszenie ciężarów
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conditioning
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kondycjonowanie

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