Moja lekcja

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zdrowy
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gesund
zdrowie
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die Gesundheit
styl/tryb
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Stil
zdrowszy
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gesünder
szklanka wody
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ein Glas Wasser
ciało
学び始める
der Körper, die Körper
wartościowy
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wertvoll
promienieć, błyszczeć
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strahlen
siła
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die Kraft
pełny/więcej
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voll
po
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nach
włosy
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das Haar
cera, skóra
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die Haut
niegazowana woda
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stilles Wasser
oczyszczać
学び始める
entgiften
spokojny
学び始める
still
odżywianie się
学び始める
die Ernährung
wyważony
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ausgewogen
urozmaicony
学び始める
abwechslungsreich
oznaczać
学び始める
bedeuten
do tego
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dazu
należeć
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gehören
owoce
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das Obst
warzywa
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das Gemüse
soki owocowe
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Fruchtsäfte
sok
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der Saft, die Säfte
Mleko
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Milch
mleczne
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Molkerei
produkty zbożowe
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die Getreideprodukte
ryba
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der Fisch, die Fische
ryż
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der Reis
unikać
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vermeiden
tłuszczs
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das Fette
mięso
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das Fleisch
gotowe potrawy
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das Fertiggerichte
cukry
学び始める
Zucker
spał
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ausgeschlafen
czuć się
学び始める
sich fühlen
fizycznie
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körperlich
psychicznie
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geistig
lepiej
学び始める
besser
zdrowy sen
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gesunder Schlaf
podnosić
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steigern
myślenie
学び始める
das Denken
radość
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die Freude
radość z życia
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die Lebensfreude
ruch
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Bewegung
trzymać
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halten
dobra kondycja
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fit
poza tym
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außerdem
odreagować stres
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Stress abbauen
obniżać
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sinken
ryzyko
学び始める
das Risiko
choroba
学び始める
die Krankheit, die Krankheiten
ruszać się
学び始める
sich bewegen
cztery razy
学び始める
viermal
na świeżym powietrzu
学び始める
an der frischen Luft
zdziałać cuda
学び始める
Wunder wirken
mieć powinność
学び始める
sollen
ranki
学び始める
Morgen
odpoczywać
学び始める
sich erholen
stosuj zbilansowaną dietę
学び始める
sich ausgewogen ernähren
Trzymaj dietę
学び始める
Diät halten
żyj aktywnie
学び始める
aktiv leben
śpij dobrze
学び始める
ausreichend schlafen
odpoczywać
学び始める
sich ausruhen
zazwyczaj / zwykle
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gewöhnlich
Północ
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Mitternacht
rano
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am Morgen
przed południem
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am Vormittag
południe
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am Mittag
popołudnie
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am Nachmittag
wieczór
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am Abend
w nocy
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in der Nacht
robić
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tun
potrzebować
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brauchen
rada
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der Rat
egzamin
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die Prüfung
późno
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spät
czas
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die Zeit
godzina
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die Stunde
zmęczony, padnięty
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fix und fertig
godzinami
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stundenlang
siedzę
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sitze
konsekwencje
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die Folge, -n
nadwaga
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das Übergewicht
odżywiać się / żywić się
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sich ernähren
rezygnować
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verzichten
słodycze
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die Süßigkeiten
częściej
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häufiger
przygotowywać
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zubereiten
chudnąć
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abnehmen
wzmacniać
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stärken
zmieniać
学び始める
ändern
choroba
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die Krankheit
chory
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krank
dolegliwość
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die Beschwerde
ból
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der Schmerz
kaszel
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der Husten
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